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Subject: Controle o Stress
Date: Tue, 20 May 2003 18:17:13 +0100 [thread overview]
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--- A ansiedade é frequente --- descontrola-se ---tem mau humor --
--- tem tremores --- sofre de insónia --- tem palpitações ---
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é prático, tem exercícios passo a passo para que você possa, identificar o stress, antecipar e evitar o stress, reduzir a intensidade das reacções emocionais, aprender técnicas de redução do stress, relaxamento muscular, controle de respiração. As actividades apresentadas neste manual foram desenhadas para ajudá-lo a controlar o seu STRESS e podendo assim desenvolver-se. Para além destas actividades tratarem de aspectos específicos da vida física, intelectual, moral, pessoal e interpessoal – é importante reconhecer a interligação entre estes factores. Ao controlar o STRESS pode viver a vida de uma forma mais equilibrada.
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